首先是儿童，对于儿童建议可以饮用鲜牛奶，或者是针对儿童专门推出的专用牛奶，这些牛奶是对儿童发育成长过程中是很有帮助的，能有效的促进儿童的骨骼发育和成长。所以，如果是儿童的话，建议喝一些鲜牛奶喝儿童专用牛奶就好。
对于青壮年适合饮用纯牛奶和酸奶，因为纯牛奶可以给人体提供充足的营养，还能补充钙，而酸奶则比较适合那些肠胃不适合纯牛奶的人饮用，而且酸奶有利于促进肠胃蠕动，帮助消化。所以，作为青壮年，每天可以喝适量的纯牛奶或者是酸奶，保证钙元素的摄入。
老年人则比较适合脱脂奶，因为一些中老年人可能会存在血脂异常的现象，而这个时候去饮用脱脂奶就可以减少对心脏的负担，而且脱脂奶也是很有营养价值的，可以给老年人提供丰富的营养，所以，如果是作为老年人，不妨去喝一些脱脂奶为好。
13831964614
